DIPENDENZA AFFETTIVA: I SEGNALI DI UN AMORE TOSSICO
Identificare i segnali di una relazione tossica ci aiuta a non cadere nella dipendenza affettiva e a gestire meglio le relazioni.
INTENSITA’: il partner inizia ad essere insistente attraverso messaggi o telefonate, divenendo impaziente quando non potete rispondere, anche se sa che siete occupati. “Penso di avere il mio spazio?” “Ho la libertà di esprimere i miei bisogni?”. In una relazione le richieste di ciascun partner hanno la stessa importanza e nessuno dovrebbe prevaricare sull’altro.
ISOLAMENTO: il partner inizia ad allontanarvi dalla famiglia o dagli amici e a rendervi più dipendenti da lui/lei. “Sto perdendo la mia autonomia?” “I miei rapporti personali si stanno deteriorando?”. Una relazione di coppia prevede indipendenza, autonomia, frequentazioni e contatti con i propri amici e cari, continuando a coltivare i propri interessi.
GELOSIA ECCESSIVA: il partner diventa più esigente, pretendendo di sapere sempre dove siete e con chi. In alcuni casi potrebbe iniziare a seguirvi nella vita reale o online. La gelosia eccessiva comporta ossessività e sospetto, accuse di tradimento e l’incapacità di ascoltare rassicurazioni e spiegazioni. La gelosia è un’emozione che fa parte di ogni relazione umana, ma nella dipendenza affettiva contiene minacce, rabbia e disperazione.
DENIGRARE: il partner vi prende in giro su alcune vostre vulnerabilità ferendovi, racconta storie o fa battute su di voi, vi sminuisce costantemente in pubblico e in privato. Quando dite di sentirvi feriti non vi ascolta o riferisce che state esagerando. Può capitare una battuta infelice, ma il vostro partner dovrebbe sostenervi e usare parole di comprensione e incoraggiamento.
INSTABILITA’: la relazione è caratterizzata da frequenti le rotture e riappacificazioni. Tremendi litigi seguiti da dolorose riconciliazioni, commenti carichi di odio sono seguiti da scuse e promesse che non accadrà più. Si sviluppa così un legame instabile e difficile da spezzare se non attraverso una attenta presa di coscienza delle caratteristiche distruttive del rapporto.
Questi sono alcuni campanelli d’allarme, che se presenti, devono farci riflettere sul tipo di relazione che stiamo vivendo.